Αθλητική Ψυχολογία

Τι είναι η Αθλητική Ψυχολογία
Αφορά ένα νέο πεδίο έρευνας στην επιστήμη επιστήμης της Ψυχολογίας. Η Αθλητική Ψυχολογία μελετά τα κίνητρα, την προσωπικότητα, το ευ ζην, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές των αθλητών/τριών, τη δυναμική των ομάδων καθώς και άλλες διαστάσεις σχετικά με τη συμμετοχή των ανθρώπων στον αθλητισμό και γενικά τη φυσική άσκηση.

Οι ειδικοί της Αθλητικής Ψυχολογίας διδάσκουν, διενεργούν επιστημονικές έρευνες και δρουν ενεργά δουλεύοντας στο πλευρό αθλητών/τριών, προπονητών/τριών και ασκουμένων προκείμενου να τους βοηθήσουν να βελτιώσουν την απόδοση τους και να ενισχύσουν την ποιότητα της εμπειρίας που προσφέρει ο αθλητισμός και η άσκηση.

Στόχοι της Αθλητικής Ψυχολογίας
Η Αθλητική Ψυχολογία έχει ως βασικό στόχο της, την καλλιέργεια της πνευματικής και ψυχολογικής διάστασης των αθλητών/τριών και την ενδυνάμωση της γνωστικής και πνευματικής τους ετοιμότητας με σκοπό την αξιοποίηση των ικανοτήτων τους στο μεγαλύτερο δυνατό βαθμό.

Επιπλέον παρέχει στήριξη προς τους αθλητές/τριες με σκοπό την κατανόηση του τρόπου λειτουργίας τους σε πνευματικό επίπεδο ώστε να αναζητήσουν την ιδανική απόδοση πάντα ανάλογα με τις δυνατότητες τους.
Επίσης ενισχύει τους αθλητές/τριες και τους παρέχει ενίσχυση αναφορικά με τη ρύθμιση στρεσογόνων καταστάσεων της καθημερινότητας εντός κι εκτός του αθλήματος (καθημερινότητα, σχολείο, δουλειά, διαπροσωπικές σχέσεις).

Ως διαδικασία ενισχύει τους αθλητές/τριες να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να αναγνωρίσουν τα στοιχειά της προσωπικότητας τους που θα τους βοηθήσουν να ρυθμίζουν την καθημερινή και αγωνιστική τους συμπεριφορά. Το focus της διαδικασίας αφορά την αναζήτηση μεθόδων μέσω των οποίων θα αναδειχθεί και θα αξιοποιηθεί το δυναμικό κάθε αθλητή/τριας.

Η Αθλητική Ψυχολογία εστιάζει στοχευμένα στο να βοηθά αθλητές και αθλήτριες ώστε να μάθουν να αποφεύγουν ή να προσπερνούν εκείνα τα ψυχολογικά και πνευματικά εμπόδια που τους/τις κρατούν πίσω και τους/τις εμποδίζουν να φτάσουν στη μέγιστη απόδοση τους.

Τέλος, εστιάζει στην ανάπτυξη των πνευματικών και ψυχολογικών ικανοτήτων που είναι απαραίτητες στον αθλητισμό και προσπαθεί να επιτύχει τη γενικότερη επίτευξη στόχων σχετικών με την αθλητική βελτίωση.

Συνήθη θέματα που απασχολούν τους/τις αθλητές/τριες
• Αγωνιστική απόδοση
• Έλεγχος και ρύθμιση συναισθημάτων
• Διαχείριση στρεσογόνων καταστάσεων (stress coping)
• Ανάπτυξη και διατήρηση κινήτρων
• Διαχείριση σχέσεων με προπονητές/ γονείς/ παράγοντες
• Έλλειψη αποφασιστικότητας και αγωνιστικότητας
• Ανάπτυξη αυτοσυνειδητότητας
• Έλλειψη αυτοπεποίθησης και εμπιστοσύνης στον εαυτό
• Δυσκολίες στην εστίαση προσοχής και τη διαχείριση διασπαστικών στοιχείων
• Ανάπτυξη ψυχολογικής ανθεκτικότητας
• Έλλειψη συγκέντρωσης
• Στοχοθεσία (goal- setting)
• Δυσκολίες στη διαχείριση της επιτυχίας και της αποτυχίας
• Ανάπτυξη συνοχής στην ομάδα
• Λειτουργική επίλυση συγκρούσεων
• Απόδοση ρόλου μέσα στο σύνολο
• Διαχείριση τραυματισμών
• Επαναφορά μετά από μακροχρόνια απουσία ή τραυματισμό