Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Η ψυχοθεραπεία γνωσιακής- συμπεριφορικής προσέγγισης αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα μοντέλα ψυχοθεραπείας τα τελευταία χρόνια ανά τον κόσμο. Εμπνευστής της Γνωσιακής- Συμπεριφορικής Θεραπείας ήταν ο Aaron T. Beck και στις αρχές του 1960 χρησιμοποιούνταν, κυρίως, με σκοπό την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Αυτό το μοντέλο ψυχοθεραπείας βασίζεται στο εξής θεωρητικό πλαίσιο: τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές του ατόμου καθορίζονται από τον τρόπο που το ίδιο το άτομο «δομεί» τον κόσμο του μέσα από τις σκέψεις του. Πλέον και με την πάροδο του χρόνου, η CBT χρησιμοποιείται για την αποτελεσματική αντιμετώπιση ενός μεγάλου εύρους ψυχικών διαταραχών.

“Δεν είναι τα πράγματα που ταράζουν τους ανθρώπους αλλά οι δοξασίες των ανθρώπων για τα πράγματα” (Επίκτητος, Στωικός Φιλόσοφος)

Στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική Θεραπεία, ο ψυχοθεραπευτής στηρίζει και βοηθά τον άνθρωπο, που βρίσκεται απέναντι του, να «δει» τις αρνητικές σκέψεις του, τα συναισθήματα και τις δυσλειτουργικές συμπεριφορές του με απώτερο στόχο την αξιολόγηση και λειτουργική μετατροπή τους αλλά και τη σταδιακή προσαρμογή στο περιβάλλον του.

Πρόκειται για μια δομημένη ψυχοθεραπευτική διαδικασία με σχετικά μικρή διάρκεια (ανάλογα την εκάστοτε περίπτωση) που εστιάζει κυρίως στο παρόν και συγκεκριμένες καταστάσεις. Ψυχοθεραπευτής και θεραπευόμενος συνεργάζονται έχοντας κοινές κατευθύνσεις και στόχους με τον θεραπευόμενο να έχει ιδιαίτερα ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία.

Εξειδίκευση σε θέματα που αφορούν:
• Αγχώδεις και συναισθηματικές διαταραχές
• Ειδικές φοβίες
• Κρίσεις άγχους και πανικού
• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
• Κατάθλιψη
• Αγοραφοβία και κοινωνική φοβία
• Μετατραυματικό στρες
• Διατροφικές διαταραχές
• Διαταραχές προσωπικότητας